Start to run schema

Running Mate nv - Haachtsesteenweg 132 - 1910 Kampenhout - tel 016 65 05 86 - BTW BE0447886612 - Gesloten op Zon- en Feestdagen

Openingsuren : ma: van 13u tot 18u + van di tem vr van 10u tot 18u (doorlopend) + za : van 10u tot 17u doorlopend

16-02-17 10u30

 

Met het oplopen van de temperaturen, neemt ook de goesting toe om de loopschoenen opnieuw aan te trekken.

 

Belangrijk is daarbij dat je je loopminuten rustig opbouwt én dat doe je best met een (re) start to run schema. Hierbij vind je twee schema's : van week 1 tot week 6 én van week 7 tot week 14. Na het volgen van deze schema's kan je drie keer per week een halfuur joggen.

 

Wil je individueel trainingsadvies van trainer Mario via onze online club op Strava, mail hem dan op info@runningmate.be